通常のホットヨガと岩盤浴のヨガの違いは？

こんにちは！岩磐浴MarineTownです。
当店では毎月第１、第３土曜日14：00～15：00、女性限定のご予約制でホットヨガを開催しています。
ホットヨガは体を温める事で、通常よりも体が柔らかくなることで、よりヨガの効果を実感できます。


岩磐浴で行うヨガと一般的なホットヨガの違いについて

・ホットヨガ
ホットヨガは、暖房などで温めた部屋で湿度を調節して行います。高温多湿の環境でしっかりと汗をかきます。

・岩盤ヨガ
温められた石の上で行います。ホットヨガと比べると湿度は低めです。
遠赤外線で温められるので、ホットヨガと比べて息苦しさもなく、体の芯からしっかり温まります。

体の外側だけでなく、しっかり温まって血行が良い状態でヨガをすると体が動かしやすくなります。
長時間スマホやPCをされている方も多いと思いますが、正しい姿勢を維持できないと腕から肩にかけての筋肉が張ったり、体のゆがみから目の疲れや頭痛、肩こりを起こしやすいです。
ヨガと岩磐浴の相乗効果で終わった後はスッキリしますよ＾＾


当店のホットヨガでは、運動が苦手な方や運動不足の方でも楽しめるような内容になっています。
お気軽にご参加下さい！

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営業時間10：00～22：00（最終受付20：30）
定休日：水曜日、年末年始
電話：098-946-7180
Instagram@marinetown.hotspa